El yoga es una antigua disciplina física, mental y espiritual que tiene sus raíces en la India. Se practica comúnmente para mejorar la salud y el bienestar general. El yoga combina la práctica de posturas físicas (asanas), la respiración consciente (pranayama), la meditación y técnicas de relajación para lograr un equilibrio integral en el cuerpo y la mente.
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Yoga
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